Ver planes

Entrenas
fuerte.
Come igual.

Cómo funciona

De la valoración
a tu plan en marcha

01

Valoración inicial y plan personalizado

Todo comienza con una valoración completa para conocerte de verdad. Analizamos tu composición corporal, tus hábitos, tu entrenamiento, tu estilo de vida y tus objetivos para crear un plan de alimentación totalmente adaptado a ti.

No recibirás una dieta estándar, sino una estrategia nutricional diseñada para conseguir resultados de forma eficaz y sostenible.

02

Optimización y personalización

A las dos semanas realizamos el primer control, uno de los momentos más importantes del proceso. Evaluamos cómo responde tu cuerpo, cómo te has adaptado al plan y qué podemos mejorar.

Ajustamos cantidades, macronutrientes, horarios o cualquier detalle necesario para que el plan evolucione contigo y siga siendo efectivo.

03

Seguimiento y acompañamiento

Los resultados se consiguen con constancia, pero también con apoyo. Según el plan que elijas, hacemos sesiones de seguimiento para revisar tu evolución y ajustar lo necesario.

Además, tendrás un chat privado dentro de la app para resolver cualquier duda con nuestro equipo de nutricionistas, con respuesta en un máximo de 24 horas. Porque el verdadero seguimiento lo hacen las personas, no la inteligencia artificial.

Quién te atiende

Ciencia del deporte,
aplicada a tu vida real

El nutricionista impartiendo una charla de nutrición deportiva

Nutricionista deportivo

Siéntete más fuerte
y vive con propósito

Con un Grado Superior en Dietética, un Máster en Nutrición Deportiva y la certificación Antropometrista ISAK Nivel 1, evalúo y monitorizo tu composición corporal con precisión para guiar el rendimiento con datos, no con suposiciones.

Mi enfoque combina la ciencia del deporte con la vida real. La nutrición tiene que ser práctica y adaptarse a tu rutina, no al revés: traduzco principios complejos en estrategias simples que encajan con tu entrenamiento, tu trabajo y tu día a día.

Antes de ser nutricionista pasé más de 15 años jugando al rugby, que me enseñó disciplina, trabajo en equipo y resiliencia. Después di el salto a los deportes de resistencia: más de 6 maratones y más de 50 carreras de montaña y ultradistancia por todo el mundo. Hoy entreno CrossFit y compito en Hyrox, así que conozco de primera mano —y en mi propio cuerpo— las exigencias físicas y mentales de mis clientes.

El nutricionista compitiendo en una prueba de Hyrox
Leer mi historia

Todo empezó con una lesión de rodilla en un partido de rugby, el deporte que había practicado durante más de 15 años. Correr comenzó como rehabilitación y se convirtió en algo mucho más grande: seis meses después de la lesión terminé mi primera media maratón en Staten Island, Nueva York. Esa carrera lo cambió todo.

Cuatro meses más tarde me inscribí en mi primer trail: 100 km en tres días. Siempre digo que no hagan lo que yo hice, pero fue el comienzo de un nuevo capítulo, donde descubrí el poder de las montañas y un esfuerzo que enseña paciencia y humildad.

Con el tiempo me hice guía de montaña profesional. Desde entonces he completado más de 50 carreras de montaña y ultradistancia por el Himalaya, los Alpes, los Andes, la Patagonia y el desierto, y he subido cumbres de más de 6000 metros. Cada una me enseñó lo mismo: el rendimiento no va de perseguir la velocidad, sino de entenderte, respetar el proceso y disfrutar del viaje.

Tarifas

Consultas y planes

Analizo tu composición corporal, tus hábitos y tu entrenamiento, y construyo el plan que mejor se adapta a ti.

Consultas individuales

Si prefieres empezar sin contratar un programa completo.

1Primera consulta
65 €
Socio
75 €
No socio
40 minutos6 semanas de acceso

Valoración inicial, análisis de composición corporal, objetivos y plan personalizado en la aplicación.

2Segunda consulta
35 €
Socio
40 €
No socio
20 minutos6 semanas de acceso

Revisión del progreso, ajustes del plan y resolución de dudas.

Reserva tu consulta →

Planes de nutrición

Las 2 primeras semanas son de ajuste metabólico; después, las revisiones de cada plan.

Essential
150 €
Socio
180 €
No socio

14 semanas de programa

  • Consulta inicial de valoración (30')
  • Medición InBody
  • Plan 100% personalizado
  • Ajuste metabólico a las 2 semanas
  • 4 revisiones a lo largo del programa
Reserva tu plan →
Performance
225 €
Socio
270 €
No socio

14 semanas de programa

  • Todo lo del plan Essential
  • 6 revisiones a lo largo del programa
Reserva tu plan →
Elite
300 €
Socio
360 €
No socio

14 semanas de programa

  • Todo lo del plan Performance
  • 8 revisiones a lo largo del programa
  • Antropometría de inicio y final (30' mín.)
  • Ideal para atletas muy comprometidos
Reserva tu plan →

Escanea y reserva

Código QR para empezar

Apunta con la cámara de tu móvil y elige el día y la hora de tu primera consulta.

Dudas frecuentes

Antes de empezar

¿Tengo que ser socio de Prime Madriz?
No. El servicio se presta dentro del box pero es independiente de tu cuota de entrenamiento. Si eres socio, la consulta te queda de camino.
¿Cómo empiezo?
Reservas tu primera consulta eligiendo día y hora en la agenda. En esa sesión analizamos tu composición corporal, tus hábitos y tus objetivos para construir tu plan personalizado.
¿Cuándo y cómo pago?
La reserva no tiene coste. El plan se abona al terminar la primera consulta, en las instalaciones de Prime Madriz, una vez que elijas el que mejor se adapta a ti.
¿Cuánto dura el plan?
Cada plan es un programa de 14 semanas: las 2 primeras de ajuste metabólico y, después, 4, 6 u 8 revisiones según el plan que elijas.
¿Cada cuánto tengo que volver a consulta?
Como máximo cada 6 semanas. El plan de alimentación se entrega en la aplicación y tiene una vigencia de 6 semanas desde la primera consulta: si se cumple ese plazo sin que vuelvas, el plan se da de baja en la aplicación y dejas de poder acceder a él desde el móvil. Volviendo a consulta dentro de esas 6 semanas lo renovamos y sigues con acceso.
¿Puedo hacer solo una consulta suelta?
Sí. La primera consulta cuesta 65 € para socios y 75 € para no socios, y dura 40 minutos. La segunda, de revisión, cuesta 35 € para socios y 40 € para no socios, y dura 20 minutos. También aquí se aplica el plazo máximo de 6 semanas entre consultas.
¿La valoración es por antropometría o InBody?
Empezamos midiendo tu composición corporal con una de las dos, según tu caso. En el plan Elite se incluye antropometría de inicio y final para comparar resultados.
¿Me vais a poner a dieta?
El objetivo es que comas mejor sosteniendo tu entrenamiento, no que pases hambre. El plan parte de lo que ya comes y se ajusta desde ahí.
¿Quién responderá mis dudas durante el proceso?
Todas las consultas, seguimientos y dudas las atiende un nutricionista del equipo a través del chat privado de la app, que es nuestro medio oficial de comunicación. Nos comprometemos a responder en un plazo máximo de 24 horas, para que siempre tengas el apoyo que necesitas. No usamos inteligencia artificial para responder a nuestros pacientes: creemos que una buena nutrición no se basa solo en datos, sino en comprender a la persona, su contexto y sus objetivos. Los mejores resultados llegan cuando existe un vínculo real entre nutricionista y paciente.

Dónde

Prime Madriz

Alcorcón · MadridCalle Industrias, 2 · 28923 Alcorcón, Madrid
Cómo llegar